Apple Watch Enamik inimesi kasutab seda peamiselt treeningute jälgimiseks, sammude lugemiseks või aja jälgimiseks. Tõde on aga see, et nad koguvad teie kohta palju rohkem. Ja mis on ehk veelgi huvitavam – suurem osa neist andmetest on peidetud suhteliselt sügavale iPhone'i Fitnessi ja eriti terviserakendustesse, mida paljud kasutajad vaatavad vaid aeg-ajalt. Ometi leiate just sealt üllatavalt detailse ülevaate sellest, kuidas te päeva jooksul liigute, kuidas puhkate või isegi kui palju aega päevavalguses õues veedate.
Teid võiks huvitada
Palun proovige natuke klõpsata.
Ava lihtsalt terviserakendus, mine vahekaardile „Kuva kõik terviseandmed“ või kasuta paremas alanurgas olevat luubiikooni, et liikuda loendisse ja seejärel avada üksikud kategooriad. Kuigi aktiivsuse jaotises kuvatakse tuttavaid andmeid, nagu sammude arv, ronitud korrused või läbitud vahemaa, on palju huvitavamat teavet peidetud sügavamale.
Näiteks jaotises „Liikuvus“ leiad oma sammupikkuse, kõnnaku asümmeetria, topelthoiaku aja, kõndimiskiiruse või sammupikkuse. Kui jälgid neid väärtusi pikema aja jooksul, näed selgelt, kuidas need muutuvad näiteks parema vormisoleku, vigastuse või jooksujalatsite vahetamise korral. Apple Samuti kasutab see mõnda neist mõõdikutest kõnnaku stabiilsuse hindamiseks.
Päevavalguses veedetud aeg on samuti väga huvitav. Apple Watch Nad saavad jälgida, kui palju aega te päeva jooksul õues veedate. See näitaja on oluline laste nägemise terve arengu jaoks, aga see võib ka täiskasvanutele öelda, kas nad veedavad suurema osa päevast siseruumides.anckontoris või kodus.
Teid võiks huvitada
Fitness ei seisne ainult ringide sulgemises
Fitnessirakendus pakub palju enamat kui lihtsalt tuttavad kolm värvilist ringi. Sealt leiad kõigi oma treeningute üksikasjaliku ajaloo, pikaajalised arengutrendid, igapäevased ja iganädalased treeningute kokkuvõtted või ülevaate oma soorituse muutumisest. Kui jooksed või kõnnid regulaarselt, saad vaadata ka statistikat tempo, pulsisageduse või kõrguse tõusu kohta üksikute tegevuste puhul.
Seejärel saad tervisemenüüs veelgi kaugemale minna. Lisaks pulsisagedusele leiad näiteks oma puhkepulsi, variasüdame löögisageduse muutlikkus (HRV), hingamissagedus, vere hapnikuga varustatus (toetatud mudelitel), südame löögisageduse tugevus (Cardio Fitness), une kvaliteet, hingamine une ajal või ravimite ajalugu, kui sisestate selle rakendusse. Samuti suureneb andmete hulk psühholoogilise heaolu, meeleolu või tähelepanelikkuse kohta.
Minu arvates peitub selles suurim tugevus. Apple WatchSee pole lihtsalt nutikell, mis kuvab märguandeid või jälgib teie jookse. Need loovad järk-järgult üsna detailse pildi teie tervisest ja igapäevastest harjumustest. Ja kuigi te ei pruugi kunagi enamikku neist andmetest aktiivselt otsida, võtke vaid paar minutit, et sirvida spordi- ja terviserakendusi. Tõenäoliselt avastate statistikat, mille olemasolust te varem ei teadnudki.
