Põhimõtteliselt ajame me kõik midagi taga kogu elu, kuni jõuame lõpuni.onec selgub, et paljud inimesed nestNad ei kasuta oma saavutusi isegi näiteks äris ja surevad viiekümneaastaselt südamerabandusse või sarnastesse haigustesse. Me pühendame oma keha eest hoolitsemisele üha vähem aega ja kui teeme seda, siis enamasti äärmuslikul viisil. Kui keegi näiteks palju treenib ja jõusaalis käib, selgub sageli, et me ei suuda läbi rinnalihaste peaaegu üldse näha tema näol olevat naeratust, mida katab lihashunnik. ProEnda heaks tegemisest ja vähemalt tervisliku eluviisi põhireeglite järgimisest sageli ei piisa. Üks rakendus, mis aitab sul mõneks minutiks tempot maha võtta, vabalt hingata ja oma keha peale mõelda, on Rahustav Hingamine.
Sarnaseid rakendusi leiate iTunesist App Store Neid on terve valik ja kumba valida, on teie otsustada, valdav enamus neist on täiesti tasuta ja selleks tuleb lihtsalt iTunes'i otsingusse sisestada näiteks Breath. Isiklikult valisin Calming Breathi selle lihtsuse ja asjaolu tõttu, et selle disain on suuresti inspireeritud iOS 7. Rakendus ise on nii lihtne, et selle kasutamiseks on vaja ainult ühte nuppu. Kui aga tahad efekti mitmekordistada, tee head teed, aseta see enda ette ja hinga sisse selle aroomi, tuhmista tuled, lõõgastu ja lõõgastu. Nüüd pole vaja teha muud, kui seada taimer ja valida aeg, mille jooksul soovite lõõgastuda. Seejärel teavitab rakendus teid mitte ainult visuaalselt, vaid ka kuuldavalt sisse- ja väljahingamise algusest. Kui soovite miniveel vähemalt 3 minutitchat täpselt vastavalt rakendusele aeglustuvad teie sisse- ja väljahingamine, hakkate lõõgastuma ja lõõgastuma.
Kui saadad kõike ka sobiva õhkkonnaga ja tõesti mõtled vähemalt kolm minutit ainult hingamisele, siis maandad stressi ja see on kõige tähtsam. Rakendus annab kas vibratsiooni või helisignaaliga märku, et on aeg lõpetada hingamine ja alustada sujuvat väljahingamist. Kõike saab jälgida ka otse ekraanilt, kus on näha, kuidas sinu omadele vastavad virtuaalsed kopsud täituvad või tühjenevad. Kui oledchat Rakenduse kohaselt avastad peagi, et hingad põhimõtteliselt sügavalt, nagu arst kuulaks su südant, aga sisse- ja väljahingamine on väga aeglane. See aitab kaasa lõõgastumisele, rahunemisele ja ka kopsude täiuslikule täitumisele ning nende elutähtsa mahutavuse aeglasele suurenemisele. Proovi ühte hingamisäppi vähemalt nädal aega, 2x3 minutit päevas, ja vaata ise, kas see mõjub sulle ja teeb enesetunde paremaks. Valdav enamus rakendusi on täiesti tasuta, seega pole vaja raha kulutamist kahetseda.ancSee on juhuks, kui te ei naudi enam telefonis hingamist pärast mõne kasutuskorra möödumist.
