Nunca he fumado, nunca he bebido alcohol y las drogas son probablemente la última cosa del mundo que me interesa. Sin embargo, he sido adicto dos veces en mi vida. Una vez, cuando tenía 14 años y no pude ir a la escuela ni salir durante medio año por razones de salud, jugué Counter-Strike 20 durante unas 1.6 horas al día. Afortunadamente, después de seis meses, la escuela y el entrenamiento comenzaron nuevamente y mi adicción terminó. El segundo comenzó hace unos años, cuando aparecieron los llamados shorts en diversas formas y en todo tipo de aplicaciones. Es decir, vídeos cortos que en un 99,99% no tienen sentido y están creados con el único propósito de captar tu atención.
De hecho, se necesitan proyectos como Google, Instagram o Facebook aproximadamente 5 minutos. Lo único que cuesta mucho tiempo y dinero son los algoritmos que pueden servirte el contenido que llamará tu atención. Los mejores psicólogos, analistas y genios de la publicidad del mundo están detrás de que te muestren exactamente los vídeos adecuados. Crean un algoritmo que puede aprender por sí solo y ofrecerte exactamente lo que te interesa.
Desgraciadamente, a menudo nos interesa el hecho de que en Kenia un mono tira de la cola a un perro y tonterías similares. Debido a que el vídeo termina muy rápido y el siguiente vídeo comienza a reproducirse inmediatamente, tu cerebro está constantemente recibiendo nuevos estímulos que lo satisfacen. Recibes cientos de estímulos en unas pocas decenas de minutos y ves muchos vídeos sin sentido, que tu cerebro percibe como una descarga de dopamina. Como el vídeo dura solo unos segundos, la descarga de dopamina es muy rápida, pero también muy corta, y como la dopamina es la hormona de la felicidad, te hace sentir como si te hubieras alejado de todas tus preocupaciones y problemas por un rato. Desafortunadamente ese momento solo dura unos segundos y tienes que pasar al siguiente video que te dará esa sensación una y otra y otra vez.
Si usted es un comercializador o propietario de una de estas empresas, entonces esto es absolutamente brillante. Si eres usuario, es posible que, como yo, te vuelvas literalmente adicto a estos vídeos. Día tras día, incluso en el peor momento del día, justo antes de acostarme, veía cientos de cortos, la mayoría en Instagram o YouTube. Aunque me fui a la cama a las 23:00 PM, a las 00:30 AM todavía estaba viendo en mi teléfono cómo alguien lanzó un petardo debajo del trasero de otra persona y luego todos se rieron de ello. Lo que comenzó como una diversión inofensiva se convirtió gradualmente en algo que me robó mi miniAl menos una hora al día.
Si ver cortos no te atrapó en absoluto y no caíste en la trampa, entonces felicidades, no te perdiste de nada y puedes estar orgulloso de ti mismo. Si has caído en la trampa, entonces básicamente sólo tienes dos opciones para salir de ella. La menos violenta es que simplemente dejes de ver esos vídeos y tengas la suficiente fuerza de voluntad para decirte a ti mismo que no tienes por qué perder el tiempo viéndolos. En mi caso, sin embargo, no funcionó porque lo estaba haciendo en un momento en el que de todas formas no tenía nada más que hacer, así que, aunque sabía que estaba mal, igualmente miré los cortos.
La segunda opción es eliminar todas tus cuentas de redes sociales o probar lo que hice y...oneA mí me funcionó. Ya basta de iPhone eliminar Instagram y FacebookLo único que no borré fue YouTube, porque escucho podcasts mientras paseo al perro o al niño, y es parte integral de mi vida. Pero por suerte, puedes decirle a YouTube que te muestre menos cortos y funciona. Por suerte, usar las redes sociales en el ordenador para ver cortos no me molesta mucho, así que simplemente dejé de verlos.
Una vez que no tienes iPhone una aplicación donde puedes ver cortos fácilmente, tienes la opción de descargarlos porque no cancelé mis cuentas, pero eso es algo que, antes de que lo hagas, te darás cuenta de que el tiempo perdido viendo videos sin sentido podría usarse, por ejemplo, para leer unas líneas de un libro antes de ir a la cama. Simplemente empieza con calma leyendo tres o cinco páginas y en unas pocas semanas te encontrarás leyendo durante una hora antes de acostarte en lugar de ver algo que solo está arruinando tu vida.
Eliminé las redes sociales hace dos años. Me siento absolutamente genial y estoy orgulloso de ello. Todo lo de Meta vale la pena…en mi opinión IPhone No existe tal cosa ni nunca la existirá. YouTube sí. Por lo tanto, estoy totalmente de acuerdo con el autor del artículo.
De todos modos, en 2013 eliminé FB y no he probado ninguna otra red social desde entonces. No es necesario, hay tiempo de sobra para leer libros y reunirse con amigos en persona.
Tienes razón, siempre que llego a ese punto con cualquier cosa, el juego Battle of Polytopia también me llama la atención. Cuando siento que me he aburrido durante 3 o 4 días y he estado jugando durante 5 horas al día, Lo borro. Por supuesto, si tengo tiempo para pasar 5 horas al día en pantalones cortos, borraré todas las redes sociales, las volveré a poner en 2-3 meses y las cosas mejorarán mucho. Pero no todos tienen este mecanismo de defensa. Encontré una página muy buena en IG para seguir y muy a menudo te envían un mensaje corto que te hace darte cuenta de que estás allí nuevamente: https://www.instagram.com/close.ig.daily?igsh=MTM0emJiNDJpN2Jwdg==
De acuerdo, es como la peste. Yo juego la mayor parte del tiempo. max. unos días y luego desinstalarlo. Con estos sitios es más complicado. Yo también borro de vez en cuando y luego vuelvo como un esclavo 🫣
También lo veo en mí mismo y lo peor es que me sorprendo escribiendo antes de acostarme y luego me duermo mucho más tarde. AppEstoy en FB. iPhone eliminado, pero youtube App Yo uso. ¿Hay alguna forma de desactivar la sección de Cortos? Gracias
Solo puedes limitar los cortos, pero desafortunadamente no puedes eliminar por completo el elemento en el menú inferior :(
Así que sé todo sobre el juego Polytopia. Brutal y adictiva pérdida de tiempo. Me di cuenta y no lo toqué en todo enero. Y si eres honesto será mejor no volver :)
Facebook fue cancelado en 2012, Twitter en 2014. Ahora solo tengo whatsapp, sin acceso a contactos :-)
¿Cómo usar WA sin acceso a tus contactos? También lo pensé durante el control de seguridad (no permitir el acceso a los contactos) pero realmente no puedo imaginarlo en uso.
Eliminé las redes sociales en noviembre pasado (2024) y me alegro de haberlo hecho, solo ocasionalmente le envío mensajes de texto a alguien. WhatsApp y estoy satisfecho. Ya no quiero redes sociales. Me borraron las cuentas. Sé que puedo empezar uno nuevo, pero ya no quiero ser esclavo.
Es bueno escuchar (claramente) que no soy el único que piensa de esta manera. FB y X fueron cancelados hace un año, Youtube – solo vía web sin guardar historial, suscripción a algunos canales que me interesan. Instagram y Tiktok: nunca he tenido uno y no planeo tenerlo.
…y ¿qué son los Shorts??? Supongo que sólo un tonto podría estar interesado en algo así.
Verás, mucha gente lo lee en el artículo y no pregunta en los comentarios, pero entiendo que probablemente sea una barrera del idioma. Recomiendo los servidores SK.
En realidad solo uso Twitter y YouTube, probablemente no haya cortos en Twitter y tengo desactivada la reproducción automática de videos, y siempre la apago en YouTube cuando aparece, desafortunadamente solo puedes desactivarla por 30 días. AppTengo Twitter, pero YouTube no, porque no tiene bloqueo de publicidad y no se puede usar sin él o sin pagar.