El tiempo vuela – desde la conferencia de desarrolladores WWDC20, en el que Apple introdujo nuevos sistemas operativos en forma de iOS y iPadOS 14, macOS 11 Big Sur, watchOS 7 y tvOS 14 ya existen desde hace casi medio año. Hace unas semanas, vimos el lanzamiento de versiones públicas de estos sistemas operativos. Desde su lanzamiento, hemos traído a usted innumerables artículos diferentes en nuestra revista, gracias a los cuales puede conocer más a fondo los nuevos sistemas. Apple entre otras cosas en watchOS 7 viene con una función de suspensión para ayudarte en Cumplimiento de los hábitos e higiene del sueño.. En este artículo, analizaremos juntos 5 nuevas funciones de Sleep pro. Apple Watch, que debes saber. Vayamos directo al grano.
Establecer horario de sueño
Como parte de Dormir en watchOS 7 estamos enoneFinalmente consiguieron la opción de establecer un horario de sueño. Esto significa que eresonePodemos fijar la hora a la que queremos acostarnos y la hora a la que queremos levantarnos cada día. Pro Para configurar tu horario de sueño, ve a tu Apple Watch de la aplicación Dormir, donde toca la opción Agenda completa. Haz clic aquí en los horarios que ya has configurado y edítalos despertando junto con cena. Por supuesto, también puedes programar aquí borrar. Si desea agregar un horario, haga clic a continuación Agregar horario. A continuación, establezca cuándo debe pagar, junto con una alarma y un toque de queda. Nakonec en la parte superior derecha, toca Agregar.
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Objetivo del sueño
Cada persona es completamente diferente. Algunas personas necesitan dormir seis horas al día para descansar, mientras que otras necesitan más. minial menos ocho. Debes conocer al menos esta información básica sobre tu sueño para que puedas usar Sleep from watchOS 7. Establece tu objetivo de sueño. El objetivo de sueño determina entonces en qué caso Apple Watch Te elogiará por dormir lo suficiente y, al configurar tu horario, se te mostrará información sobre si alcanzarás tu objetivo de sueño. Pro Restablecer objetivo de sueño ir a la aplicación Dormir, donde toque Agenda completa. baja aqui abajo y en la categoría Elecciones haga clic en Objetivo del sueño. Sólo te estás ayudando a ti mismo aquí iconos + y – vás establezca una meta de sueño.
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Modo de sueño
Apple Watch, junto con otros dispositivos Apple, ofrece el modo No molestar desde hace tiempo. En este modo, todas las notificaciones se silenciarán; en resumen, su dispositivo estará configurado para no molestarle. La mayoría de nosotros dejamos este modo activado automáticamente antes de acostarnos, por si acaso. Apple Watch Hay un problema: activar No molestar no desactiva el brillo automático de la pantalla, por lo que es posible que la pantalla se ilumine y te despierte cuando estás durmiendo. Antiguamente esto se podía solucionar activando el modo Cine, pero afortunadamente ha llegado el modo Suspensión que soluciona todo esto. Luego de activar el modo Suspensión, automáticamente se activará el modo No Molestar, además, la pantalla se oscurecerá automáticamente. Puede activar el modo de suspensión como en Apple Watch, pronto iPhone, y eso en centro de control.
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Paz nocturna
Al configurar un horario, además de la alarma, también debes establecer un toque de queda, es decir, la hora en la que se activará automáticamente el modo Sueño. Entonces, si estableces tu toque de queda para la medianoche, el modo de suspensión se activará a la medianoche. Sin embargo, con la ayuda de Nightly Calm, puedes configurar el modo de suspensión, junto con el modo No molestar, para que se activen unas decenas de minutos antes del toque de queda. Esto te ayudará a prepararte mucho mejor para dormir, ya que nada te molestará. No puedes tener una noche de sueño tranquilo.chat activar desde 15 minutos hasta 3 horas antes del horario de cierre. Pro La configuración del sueño nocturno abre la aplicación Dormir, donde toca la opción Agenda completa. Luego baja un poco abajo y en la categoría Elecciones haga clic en Paz nocturna. La ayuda es suficiente aquí. Botones + y – establece cuánto tiempo antes de la medianoche se activa el silencio nocturno.
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Automatización
Con la llegada iOS 14 También vimos la aplicación Atajos rediseñada, que apareció por primera vez como parte de iOS 13. Entre otras cosas, también se han añadido nuevas acciones a las automatizaciones, entre ellas Dormir. Esto significa que puedes configurar tu iPhone automatización, que se activa automáticamente en caso de activación de la noche, la tarde o al despertar. Por ejemplo, puedes configurar fácilmente tu lista de reproducción favorita para que comience después de activar el descanso nocturno o para iPhone Hizo sonar la alarma para señalar el comienzo de la cena. Cuando se trata de automatización, hay innumerables opciones disponibles que pueden resultarle útiles. Automatización puedes encontrar en menú inferior solicitud Atajos. Pro Para agregar una nueva automatización, haga clic en Agregue automatización personal.
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¿Alguien podría aconsejarme qué debo activar para que mida mi sueño cuando me acuesto? No puedo entenderlo, ni sé dónde aparece. Me acuesto de forma irregular, por lo que no tiene sentido organizar una fiesta. Sólo quiero que mida mi sueño. tengo un watch 6 gracias
Sí, también pensé que mediría mi sueño automáticamente, pero tengo la sensación de que simplemente no puede medir sin la fiesta...
Hola, a mí también me tomó mucho tiempo descubrirlo, usé un reloj Samsung, puedes hacerlo tú mismo aquí en. Apple lo único que tienes que hacer es establecer un horario de sueño en salud, por ejemplo de 21.00:9.00 p. m. a XNUMX:XNUMX a. m., pero no importa en absoluto, y luego apagar la alarma para ese horario y no configurar nada más. Luego en la aplicación apple Mira, vete a dormir, apaga todo y deja activada la función de seguimiento del sueño, sin configurar nada más. Así, medirá tu sueño al acostarte y no tendrás que cambiar de dispositivo ni configurar ninguna de sus otras funciones.
Perdon apple en esto está muy por detrás, Samsung incluso ofrece una evaluación del sueño mucho mejor, lamentablemente lo mismo ocurre con el ejercicio, Samsung también lo sabe todo y no pregunta nada de esto. Sin embargo, cada uno tiene lo suyo, Samsung no puede. paga y dicta mensajes con nosotros desde el reloj.
Gracias por el consejo, lo configuré exactamente de acuerdo a tus instrucciones. ¿Entonces ahora el reloj reconoce cuando me quedo dormido sin encender nada más? ¿Y dónde puedo encontrar los resultados?
Los resultados se muestran en la aplicación de salud aproximadamente una hora después de levantarse.
El propio reloj reconoce cuando te vas a dormir, al menos a mí así me funciona.
Gracias Tom, lo intentaré esta noche.
¿De qué te servirá si no sabes cuánto duermes?
¿No mide la profundidad del sueño y las diferentes fases del sueño?
Desafortunadamente, probablemente no, siempre lo tengo en el gráfico con espacios en blanco cuando probablemente no fumé.
Quizás esté almacenado en otro lugar, pero no puedo verlo.
Exactamente. Los compré por el mero hecho de pagar. Cuando ya no funciona, por las mascarillas Face ID. Y el dictado es un plus añadido. Por lo demás, todo lo demás es "Apple software de relleno”.