Η εφαρμογή Health στο iPhone δεν παρακολουθεί μόνο την κίνηση, τον ύπνο και άλλες σωματικές μετρήσεις. Περιλαμβάνει επίσης μια λειτουργία Ψυχικής Κατάστασης που διευκολύνει την καταγραφή του πώς αισθάνεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Apple το πρόσθεσε iOS 17 και το κύριο πλεονέκτημά του είναι ότι μπορείτε να ολοκληρώσετε ολόκληρη την εγγραφή σε λίγα μόνο λεπτά.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει
Δεν είναι ένα περίπλοκο ημερολόγιο. Απλώς επιλέξτε την τρέχουσα διάθεσή σας σε μια κλίμακα από πολύ δυσάρεστη έως πολύ ευχάριστη και προσθέστε επιπλέον πληροφορίες, όπως απαιτείται. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε σταδιακά να αποκτήσετε μια συνολική εικόνα για το πώς αλλάζει η διάθεσή σας με την πάροδο του χρόνου.
Πώς να καταγράψετε την τρέχουσα διάθεσή σας
Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία και μεταβείτε στην ProΕδώ, βρείτε την ενότητα που είναι αφιερωμένη στην ψυχική υγεία και ανοίξτε το στοιχείο Ψυχική Κατάσταση.
Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ρυθμιστικό για να επιλέξετε πώς αισθάνεστε αυτή τη στιγμή. Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε παράγοντες που επηρέασαν τη διάθεσή σας ή μια πιο ακριβή περιγραφή των τρεχόντων συναισθημάτων σας. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να συμπληρώσετε τα πάντα - η λειτουργία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μια γρήγορη σημείωση.
Fotogalerie
Πιο σημαντική είναι η εξέλιξη με την πάροδο του χρόνου
Ένα δεδομένο από μόνο του δεν λέει πολλά. Η λειτουργία γίνεται πιο ενδιαφέρουσα όταν καταγράφετε τη διάθεσή σας τακτικά. Με την πάροδο του χρόνου, θα έχετε μια επισκόπηση όπου μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και τυχόν συνδέσεις με άλλα δεδομένα που είναι αποθηκευμένα στην εφαρμογή Υγεία.
Η δυνατότητα επιστροφής σε παλαιότερες καταχωρήσεις είναι ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα σε σχέση με μια κανονική σημείωση. Όλα μένουν σε ένα μέρος και μπορείτε εύκολα να παρακολουθείτε αν η διάθεσή σας αλλάζει σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο.
Ένα αρχείο ψυχικής κατάστασης μπορεί επίσης να εισαχθεί από Apple Watch, ώστε να μην χρειάζεται να τα παρατάς με κάθε αλλαγή διάθεσης iPhoneΌλη η διαδικασία είναι γρήγορη και διακριτική, κάτι που είναι σημαντικό όταν χρησιμοποιείται τακτικά. Αν θέλετε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το πώς αισθάνεστε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, εκτός από τα σωματικά σας δεδομένα, αξίζει να δοκιμάσετε αυτό το μέρος της εφαρμογής Health.
