Ανασκόπηση διαγράμματος θερμίδων: Κρατήστε το βάρος σας υπό έλεγχο

Οι δραστήριοι αθλητές ή τα άτομα που νοιάζονται για τη σιλουέτα και το ιδανικό τους βάρος γνωρίζουν τι σημαίνει ο όρος «θερμίδες». Στην πράξη, αυτή είναι η ενεργειακή αξία του φαγητού, ή ακριβέστερα, 1 θερμίδα είναι η ποσότητα θερμικής ενέργειας που απαιτείται για να θερμανθεί 1g νερού κατά 1°C. Με απλά λόγια, οι θερμίδες είναι αυτές που καθορίζουν το βάρος σας. Εάν πάρετε πάρα πολλά από αυτά στη διατροφή σας, θα πάρετε βάρος, και αντίθετα, όσο λιγότερα είναι, τόσο περισσότερο θα χάσετε βάρος. Αυτή η αποσαφήνιση των θερμίδων εμφανίζεται πιο συχνά στην καθημερινή ζωή, αλλά δεν είναι απολύτως αλήθεια. Όλα εξαρτώνται κυρίως από την ημερήσια ενεργειακή σας δαπάνη. Επομένως, εάν είστε αθλητής ή έχετε μια απαιτητική χειρωνακτική εργασία, λογικά η πρόσληψη θερμίδων σας θα είναι πολύ μεγαλύτερη χωρίς να αυξηθεί το βάρος σας. Αν λοιπόν σας ενδιαφέρει η αναλογία ημερήσιας δαπάνης και πρόσληψης θερμίδων, ορίστε η λύση.

Τσέχος iOS καλείται η εφαρμογή Πίνακες θερμίδων θα σας ενημερώσει για τον ημερήσιο λογαριασμό θερμίδων σας εντελώς δωρεάνancii και εκείνων που δεν βασίζονται μόνο στην ενεργειακή πρόσληψη, αλλά και στην ενεργειακή δαπάνη κατά τη διάρκεια διαφόρων δραστηριοτήτων. Περιλαμβάνει την πιο λεπτομερή βάση δεδομένων των διατροφικών αξιών των τροφίμων που διατίθενται στην Τσεχική Δημοκρατία και έχει επίσης έναν πλούσιο κατάλογο αθλητικών και εργασιακών δραστηριοτήτων. Η παρακολούθηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ, η γραφική ανάπτυξη του βάρους σας και οι ενεργειακές σας μπάλες είναι διαθέσιμηancδηλαδή.

Fotogalerie

παρακολούθηση θερμίδων app home οθόνη

παρακολούθηση θερμίδων app πίνακας βάρους

Μπείτε στη γκαλερί

Η εφαρμογή μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους τους κατόχους iOS εξοπλισμός. Ωστόσο, πριν το χρησιμοποιήσετε για πρώτη φορά, συνιστώ την εγγραφή, αν και δεν είναι υποχρεωτική, θα σας δώσει πρόσβαση σε μεγαλύτερο αριθμό λειτουργιών. Εισαγάγετε τα βιομετρικά σας δεδομένα όπως το τρέχον βάρος, το ύψος, το έτος γέννησης και το φύλο. Μετά την επιτυχή εγγραφή, συνδεθείτε εισάγοντας το email και τον κωδικό πρόσβασης που επιλέξατε και μπορείτε να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή στο έπακρο. Υπάρχουν πέντε διαθέσιμες καρτέλες. Είναι η πρώτη "Home", εδώ μπορείτε να δείτε τον τρέχοντα λογαριασμό ενέργειας σαςanciu και επίσης γραφήματα βάρους και θερμίδων. ΣΕ "Ημερολόγια" εισάγετε τη διατροφή σας και τις δραστηριότητες που κάνετε αυτήν τη στιγμή. Προς την "Αγαπημένη" αποθηκεύετε τα αγαπημένα σας φαγητά για να μην χρειάζεται να τα αναζητάτε στη λίστα. Η εφαρμογή επιτρέπει επίσης το v "γραμμωτός κώδικας" σαρώστε τους γραμμωτούς κώδικες τροφίμων και βρείτε αμέσως τις διατροφικές τους αξίες στη βάση δεδομένων. Το τελευταίο στοιχείο είναι "Θάλασσα", όπου κάνετε διάφορες ρυθμίσεις.

Fotogalerie #2

παρακολούθηση θερμίδων app έντυπο εγγραφής

παρακολούθηση θερμίδων app ημερολόγιο

Μπείτε στη γκαλερί

Οι δραστήριοι αθλητές ή τα άτομα που νοιάζονται για τη σιλουέτα και το ιδανικό τους βάρος γνωρίζουν τι σημαίνει ο όρος «θερμίδες». Στην πράξη, αυτή είναι η ενεργειακή αξία του φαγητού, ή ακριβέστερα, 1 θερμίδα είναι η ποσότητα θερμικής ενέργειας που απαιτείται για να θερμανθεί 1g νερού κατά 1°C. Με απλά λόγια, οι θερμίδες είναι αυτές που καθορίζουν το βάρος σας. Εάν πάρετε πάρα πολλά από αυτά στη διατροφή σας, θα πάρετε βάρος, και αντίθετα, όσο λιγότερα είναι, τόσο περισσότερο θα χάσετε βάρος. Αυτή η αποσαφήνιση των θερμίδων εμφανίζεται πιο συχνά στην καθημερινή ζωή, αλλά δεν είναι απολύτως αλήθεια. Όλα εξαρτώνται κυρίως από την ημερήσια ενεργειακή σας δαπάνη. Επομένως, εάν είστε αθλητής ή έχετε μια απαιτητική χειρωνακτική εργασία, λογικά η πρόσληψη θερμίδων σας θα είναι πολύ μεγαλύτερη χωρίς να αυξηθεί το βάρος σας. Αν λοιπόν σας ενδιαφέρει η αναλογία ημερήσιας δαπάνης και πρόσληψης θερμίδων, ορίστε η λύση.

Τσέχος iOS καλείται η εφαρμογή Πίνακες θερμίδων θα σας ενημερώσει για τον ημερήσιο λογαριασμό θερμίδων σας εντελώς δωρεάνancii και εκείνων που δεν βασίζονται μόνο στην ενεργειακή πρόσληψη, αλλά και στην ενεργειακή δαπάνη κατά τη διάρκεια διαφόρων δραστηριοτήτων. Περιλαμβάνει την πιο λεπτομερή βάση δεδομένων των διατροφικών αξιών των τροφίμων που διατίθενται στην Τσεχική Δημοκρατία και έχει επίσης έναν πλούσιο κατάλογο αθλητικών και εργασιακών δραστηριοτήτων. Η παρακολούθηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ, η γραφική ανάπτυξη του βάρους σας και οι ενεργειακές σας μπάλες είναι διαθέσιμηancδηλαδή.

Η εφαρμογή μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους τους κατόχους iOS εξοπλισμός. Ωστόσο, πριν το χρησιμοποιήσετε για πρώτη φορά, συνιστώ την εγγραφή, αν και δεν είναι υποχρεωτική, θα σας δώσει πρόσβαση σε μεγαλύτερο αριθμό λειτουργιών. Εισαγάγετε τα βιομετρικά σας δεδομένα όπως το τρέχον βάρος, το ύψος, το έτος γέννησης και το φύλο. Μετά την επιτυχή εγγραφή, συνδεθείτε εισάγοντας το email και τον κωδικό πρόσβασης που επιλέξατε και μπορείτε να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή στο έπακρο. Υπάρχουν πέντε διαθέσιμες καρτέλες. Είναι η πρώτη "Home", εδώ μπορείτε να δείτε τον τρέχοντα λογαριασμό ενέργειας σαςanciu και επίσης γραφήματα βάρους και θερμίδων. ΣΕ "Ημερολόγια" εισάγετε τη διατροφή σας και τις δραστηριότητες που κάνετε αυτήν τη στιγμή. Προς την "Αγαπημένη" αποθηκεύετε τα αγαπημένα σας φαγητά για να μην χρειάζεται να τα αναζητάτε στη λίστα. Η εφαρμογή επιτρέπει επίσης το v "γραμμωτός κώδικας" σαρώστε τους γραμμωτούς κώδικες τροφίμων και βρείτε αμέσως τις διατροφικές τους αξίες στη βάση δεδομένων. Το τελευταίο στοιχείο είναι "Θάλασσα", όπου κάνετε διάφορες ρυθμίσεις.

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

Οι Πίνακες Θερμίδων προορίζονται κυρίως για άτομα που χρειάζονται ή θέλουν να ελέγχουν τον ημερήσιο ενεργειακό τους κύκλο και να διατηρήσουν την ιδανική τους σιλουέτα. Προσωπικά, με ενόχλησαν αρκετά οι διαφημίσεις, αλλά αυτό είναι ένα τίμημα για το γεγονός ότι η εφαρμογή είναι δωρεάν. Βλέπω επίσης ένα ελάττωμα στο γεγονός ότι κατά την περιήγηση στη βάση δεδομένων δραστηριοτήτων και τροφίμων είναι απαραίτητο να υπάρχει σύνδεση στο Διαδίκτυο, αφού τα δεδομένα αποθηκεύονται σε απομακρυσμένο διακομιστή. Δύο εκδόσεις είναι διαθέσιμες με υποστήριξη εγγενούς μοντέλου iPhone και iPads. Συνολικά, αξιολογώ την εφαρμογή ως πολύ καλή από άποψη λειτουργικότητας και σίγουρα αξίζει να τη δοκιμάσετε.

• Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή Πίνακας θερμίδων στο iPhone 3G, 3GS, 4 και 4S δωρεάν λήψη από App Store εδώ.
• Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή Calorie Table για iPad 1, 2 δωρεάν από App Store εδώ.