Lider du af depression, så er du ikke alene. Ifølge National Institute of Mental Health påvirker depression cirka 16 millioner mennesker i USA og 350 millioner mennesker på verdensplan. Da depression viser sig på en lidt anderledes måde for alle, har alle en anden måde at regulere den på.
Selvom teknologi ofte betragtes som en katalysator for psykiske problemer, er der applikationer, der faktisk kan hjælpe mennesker, der lider af depressive tilstande. Applikationerne overvåger ikke kun en persons depressive tilstande, men kan også lindre symptomerne på denne psykologiske tilstand. oneempowerment. Bemærk venligst, at følgende applikationer ikke er beregnet til at erstatte professionel behandling, men de kan blive et supplement til lægehjælp.
Fotogalerie
Headspace
Hvis du vil slippe af med mentale problemer, kan meditation hjælpe dig, og Headspace kan hjælpe dig med at komme i gang . Det er en meget simpel og praktisk applikation, der er skræddersyet til at hjælpe brugerne med at løse en bred vifte af problemer - fra depression til angst til søvnløshed. Den første serie af ti minutters meditationer er gratis, hvorefter du skal beslutte, om du vil betale et abonnement for at få adgang til flere kurser.
Pacifica
Pacifica er en brugervenlig app, der bruger psykologdesignede værktøjer til at hjælpe brugerne med at håndtere stress, angst, depression og andre psykiske problemer. Appen er baseret på kognitiv adfærdsterapi og andre discipliner og giver dig mulighed for at spore dine humørsvingninger, optage dine tanker og meget mere. Den inkluderer endda afslappende lydspor. Appen er gratis at downloade og prøve. Hvis du kan lide den og ønsker ubegrænset adgang til alle funktioner, skal du købe et abonnement.
SuperBetre
Den innovative SuperBetter- app er designet som et spil, der advarer dig om dårlige mennesker og lærer dig, hvordan du overvinder livets forhindringer. Appen er virkelig interessant, og folk bruger den til at overvinde depression og andre udfordringer. SuperBetter er helt gratis, hvilket er en reel fordel sammenlignet med tidligere apps.
Bedre hjælp
Tidligere apps er gode, men de erstatter ikke en ekspert, som er en app Bedre hjælp kan ikke sige ProGennem appen kan du oprette forbindelse til et netværk af autoriserede, erfarne og akkrediterede psykologer, terapeuter og rådgivere. Du skal dog kunne tale engelsk. BetterHelp matcher dig endda med en professionel baseret på dine individuelle behov, mål og præferencer. ProDu kan downloade gram gratis med en gratis prøveversion i syv dage, hvorefter du skal betale for et abonnement.
