لا يقتصر تطبيق الصحة على أجهزة آيفون على تتبع نشاطك ونومك ومؤشراتك البدنية الأخرى فحسب، بل يتضمن أيضًا ميزة الحالة الذهنية التي تسهل عليك تسجيل شعورك على مدار اليوم. Apple أضفته في iOS 17 وميزتها الرئيسية هي أنه يمكنك إكمال التسجيل بالكامل في غضون لحظات قليلة.
يمكن أن تكون مهتمًا بـ
إنها ليست مذكرات معقدة. ما عليك سوى اختيار حالتك المزاجية الحالية على مقياس يتراوح من غير سار للغاية إلى سار للغاية، وإضافة معلومات إضافية حسب الحاجة. بهذه الطريقة، يمكنك الحصول تدريجيًا على نظرة عامة حول كيفية تغير مزاجك بمرور الوقت.
كيفية تسجيل حالتك المزاجية الحالية
افتح تطبيق الصحة وانتقل إلى Proهنا، ابحث عن القسم المخصص للصحة العقلية وافتح عنصر الحالة العقلية.
يمكنك بعد ذلك استخدام شريط التمرير لتحديد شعورك الحالي. وإذا رغبت، يمكنك إضافة العوامل التي أثرت على مزاجك أو وصف أكثر دقة لمشاعرك الحالية. مع ذلك، لستَ مُلزماً بتعبئة كل شيء، إذ يُمكنك استخدام هذه الميزة أيضاً لتدوين ملاحظات سريعة.
معرض الصور
الأهم من ذلك هو التطور بمرور الوقت
لا تكفي معلومة واحدة بمفردها. تصبح هذه الميزة أكثر فائدة عند تسجيل حالتك المزاجية بانتظام. مع مرور الوقت، ستحصل على نظرة عامة يمكنك من خلالها تتبع تقدمك وأي روابط مع البيانات الأخرى المخزنة في تطبيق الصحة.
تُعدّ إمكانية الرجوع إلى المدخلات السابقة إحدى أهمّ مزايا هذا التطبيق مقارنةً بالملاحظات العادية. فكل شيء يبقى في مكان واحد، ويمكنك بسهولة تتبّع ما إذا كان مزاجك يتغيّر خلال فترة زمنية محدّدة.
يمكن أيضًا إدخال سجل الحالة العقلية من Apple Watchلذلك لن تضطر إلى الانسحاب مع كل تغير في المزاج iPhoneالعملية برمتها سريعة وسلسة، وهو أمر بالغ الأهمية عند استخدامها بانتظام. إذا كنت ترغب في الحصول على نظرة شاملة أفضل لحالتك الصحية على مدار اليوم بالإضافة إلى بياناتك البدنية، فإن هذا الجزء من تطبيق الصحة يستحق التجربة.
