瑜伽是一件很棒的事情。它将帮助您伸展和增强身体，对您的思想也有有益的影响。瑜伽可以让你放松，它可以帮助你集中注意力，它可以使你的心理更加平衡，而且对你的身体状况也有巨大的好处。瑜伽有很多方向 - 在我们的文章中，我们将重点关注“流行”方向，借助各种应用程序，您可以在家里安静舒适地练习瑜伽。他们是哪些？
您可能感兴趣
每日瑜伽
Daily Yoga 应用程序非常适合初学者和高级用户。所有年龄段和喜好的用户都可以在这里找到许多锻炼计划和个人体式的概述。该应用程序可以逐步指导您完成每个动作，以便您不仅正确地掌握各个姿势，而且最重要的是安全地掌握各个姿势，从而为您带来最大的好处。此外，该应用程序还包括数十个根据您的具体目标量身定制的锻炼计划。每日瑜伽应用程序可免费下载。但是，为了访问其所有组件，您需要激活常规订阅。
Simply Yoga - 健身教练
顾名思义，Simply Yoga - 健身教练应用程序致力于成为您的个人虚拟瑜伽教练。它提供 20 分钟、40 分钟或 60 分钟的锻炼视频，为您提供有关如何执行每个姿势的必要信息。该应用程序提供了与 iPhone 上的本机健康应用程序链接的选项。 Simply Yoga - 健身教练提供免费的有限版本。
瑜伽 Studio – 身心
瑜伽应用 Studio – 《心灵与身体》是最受欢迎的作品之一。它为初学者和高级练习者提供 45 至 60 分钟的瑜伽课程。创作者不断改进他们的应用程序并添加新的姿势和练习组，因此瑜伽不会让您感到无聊。 Studio 开始变得无聊了。瑜伽应用 Studio 它完全免费下载，但其程序确实使用应用内购买。
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Asana Rebel
Pro因为我喜欢瑜伽，所以我尝试了这篇文章中提到的所有应用程序。one我一直对 Asana Rebel 应用非常忠诚，尽管我最初由于无处不在的广告而对它持怀疑态度。 Asana Rebel 可以订阅——我非常仔细地考虑了投资，仔细测试了应用程序，然后one我确实不后悔订阅。 Asana Rebel 为初学者和高级用户提供不同长度的锻炼系列，从五分钟的伸展运动到全程训练。视频按主题分类，该应用程序提供了反馈和与本地健康联系的可能性。
耐克训练俱乐部
虽然 Nike Training Club 并不是一款专门专注于瑜伽的应用程序，但它是唯一真正免费的应用程序，提供真正高质量和有趣的瑜伽练习。该应用程序提供了逐步指导您完成练习的视频，还包括有关各个位置及其正确执行方式的信息。与本土健康的联系是理所当然的。
网络上的替代方案
除了瑜伽练习应用程序外，您还可以使用真正免费的 variantu 以 YouTube 上的各种视频形式呈现。这里重要的不仅是教练的素质和教育，而且屏幕上的教练是否“适合”你。我个人最喜欢的包括： 塔拉·斯蒂尔斯（Tara Stiles） a 瑜伽与爱德琳，瑜伽视频也可以在 YouTube 频道 Livestrong Women 上找到（你可以找到瑜伽练习 在他们的播放列表中）。热门频道还包括 瑜伽室, 与蒂姆一起瑜伽 或 坎迪斯的瑜伽。如果外籍讲师的英语对你来说是个问题，你可以在运河边的家中练习瑜伽 仍在路上。如果你是最健康的人（或受虐狂），他可以从远处用瑜伽折磨你 FitFabStrong 的安迪·帕维尔科瓦 (Andy Pavelcová).
上面提到的应用程序都很棒，我几乎都尝试过。有些课程数量少或设置精确，不适合我。其他的对我来说似乎太贵了（我通常去工作室，每个月在家练习几次，所以每月为一个应用程序支付超过一节课的费用对我来说是无法接受的）。我强烈推荐下犬。它的价格并不算过高，而且课程和设置的数量令人难以置信。 🧘🏻♀️
尝试下犬式......每次都有不同的课程，不同的难度，不同的风格（阿斯坦加瑜伽，哈他瑜伽等）......nakone我被这个应用程序困住了......