Brezžične slušalke, kot npr. AirSlušalke so postale vsakdanjik našega življenja. Telefonski klici, podcasti, glasba, videoposnetki, delo, mnogi od nas jih imamo v ušesih več ur na dan. AudioStrokovnjaki pa opozarjajo, da ima lahko pretirana uporaba slušalk neprijetne posledice. In ne gre le za začasno bolečino v ušesih.
Strokovnjaki menijo, da dolgotrajno in glasno poslušanje predstavlja naslednja tveganja:
- Izguba sluha zaradi hrupa
- Tinitus (žvižganje, brenčanje ali zvonjenje v ušesih)
- Postopna preobčutljivost na zvok
- Vnetja ušes zaradi vlage
- Začasna izguba sluha zaradi kopičenja ušesnega masla
Največje tveganje? Glasnost in čas poslušanja
Težava ni le v samih slušalkah, ampak predvsem v načinu, kako jih uporabljamo. Zasnova v ušesu (tj. čepi neposredno v uho) zvok približa bobniču. Če je glasnost visoka in poslušanje traja dlje časa, lahko pride do postopne poškodbe občutljivih celic v notranjem ušesu. Okvara sluha zaradi hrupa je zahrbtna, saj je običajno neboleča in se pojavlja počasi. Podobna je visokemu krvnemu tlaku, ki ga običajno ne čutite in vam ne povzroča težav, dokler se ne zgodi nekaj povsem usodnega, kot je srčni infarkt ali možganska kap. V primeru okvare sluha jo oseba opazi šele, ko začne imeti težave z razumevanjem govora v hrupnejšem okolju. Druga pogosta posledica je tinitus, žvižganje ali brenčanje v ušesih, ki je lahko začasno, v nekaterih primerih pa trajno.
Fotogalerie
Zdravniki priporočajo uporabo pravila 60/60
AudioLogotipi priporočajo preprosto pravilo, znano kot pravilo 60/60. Poslušajte. maxvsaj 60 % maxMajhno glasnost ne uporabljajte več kot 60 minut naenkrat. Po vsaki uri naj bi vaša ušesa počivala vsaj 15 do 20 minut. Uporaba slušalk vsak dan sama po sebi ni problem, ključno pa je, da ohranjate glasnost na varni ravni in redno dajete sluhu odmore. Iskreno povedano, večina ljudi glasnosti sploh ne preveri na 60 %. Glasnost povečamo le, ko je okolje hrupno. In to je problem.
Lahko bi vas zanimalo
Nevarnost vnetja in ušesnega masla
Poleg tega dolgotrajno nošenje slušalk v ušesu ustvari toplo in vlažno okolje. To je idealno okolje za rast bakterij, kar lahko povzroči vnetja ušes. Še ena stvar, o kateri se manj govori: slušalke lahko potisnejo ušesno maslo globlje v sluhovod. Posledica je lahko začasna izguba sluha ali občutek zamašenosti ušes. Mnogi ljudje se nato s težavo soočijo šele, ko morajo k zdravniku na izpiranje ušes. Apple se že dolgo zaveda tveganj poslušanja glasne glasbe. iPhone vas lahko opozori, če poslušate pri preglasni glasnosti dlje časa. Zgodovina teh opozoril in nastavitev maxOmejitev decibelov najdete v: Nastavitve → Zvoki in haptika → Varnost slušalk. Druga uporabna funkcija je razdelek Ravni zvoka slušalk v aplikaciji Zdravje, kjer lahko najdete pregled izpostavljenosti hrupu skozi čas. Na ta način lahko precej natančno ugotovite, ali že pretiravate z glasnostjo. Žal večina ljudi tega razdelka še nikoli ni odprla. S tem vam lahko dobesedno reši sluh. AirStroki niso problem. Problem je neodgovorna uporaba. Pomembno je poudariti, da AirSlušalke ali druge slušalke same po sebi niso "škodljive". Težava je v kombinaciji visoke glasnosti, dolgotrajne uporabe brez premorov in ignoriranja sistemskih opozoril.
Če med delom ali potovanjem vsak dan uporabljate slušalke, upoštevajte ta preprosta pravila:
- Zmanjšajte glasnost (idealno pod 60 %)
- Redno si vzemite odmore
- Spremljajte svoje podatke v aplikaciji Zdravje
- Očistite slušalke in ušesa
- Ne preglasite hrupa iz okolice z ekstremnim ojačanjem
Imamo samo eno uho. In čeprav smo novi AirPode lahko kupiš kadarkoli, sluha si ne moreš povrniti. Morda bi bilo vredno, da nocoj odpreš statistiko v aplikaciji Zdravje in preveriš, kako ti v resnici gre.
Res je, da se uho pri čiščenju bolj umaže, redno si ga čistim s robčkom.
Jaz z iglo
Dobro bi bilo dodati fotografijo In-ear slušalk (tj. čepkov neposredno v ušesu) v galerijo :D
Pazite, da postavite, kar želite, kamor želite :-)