Я никогда не курил, никогда не употреблял алкоголь, и наркотики, наверное, последнее, что меня интересует в мире. Однако я дважды в жизни был наркоманом. Однажды, когда мне было 14 лет и я не мог ходить в школу и выходить на улицу в течение полугода по состоянию здоровья, я играл в Counter-Strike 20 примерно по 1.6 часов в день. К счастью, через шесть месяцев учеба и тренировки возобновились, и моя зависимость прошла. Второе началось несколько лет назад, когда так называемые шорты появились в разных формах и в самых разных приложениях. То есть короткие видеоролики, которые на 99,99% бессмысленны и созданы с единственной целью — привлечь ваше внимание.
На самом деле, для этого нужны такие проекты, как Google, Instagram или Facebook примерно 5 минут. Уникальная вещь, которая стоит много времени и денег, — это алгоритмы, которые могут предоставить вам контент, который привлечет ваше внимание. Лучшие психологи, аналитики и волшебники рекламы в мире стоят за тем, чтобы вам показывали именно те видео, которые вам нужны. Они создают алгоритм, который может обучаться самостоятельно и подавать вам именно то, что вас интересует.
К сожалению, вас часто интересует тот факт, что обезьяна в Кении тянет собаку за хвост и тому подобная ерунда. Поскольку видео заканчивается очень быстро и сразу же начинается воспроизведение следующего видео, ваш мозг постоянно получает новые стимулы, которые его удовлетворяют. Вы получаете сотни стимулов за несколько десятков минут и смотрите множество бессмысленных видеороликов, которые ваш мозг воспринимает как выброс дофамина. Поскольку видео длится всего несколько секунд, выброс дофамина происходит очень быстро, но в то же время очень коротко, а поскольку дофамин — гормон счастья, у вас возникает ощущение, будто вы на некоторое время отстранились от всех своих забот и проблем. К сожалению, этот момент длится всего несколько секунд, и вам придется переходить к следующему видео, которое будет вызывать у вас это чувство снова и снова.
Если вы маркетолог или владелец таких компаний, то это просто гениально. Если вы являетесь пользователем, то вы, как и я, можете буквально подсесть на эти видео. День за днем, даже в самое неподходящее время суток, прямо перед сном, я смотрел сотни короткометражек, в основном в Instagram или на YouTube. Несмотря на то, что я лег спать в 23:00, в 00:30 я все еще смотрел на своем телефоне, как кто-то бросил петарду кому-то под зад, а потом все над этим посмеялись. То, что начиналось как безобидное развлечение, постепенно превратилось в нечто, что лишило меня miniне менее часа в день.
Если просмотр короткометражек вас совсем не зацепил и вы не поверили, то поздравляю, вы ничего не упустили и можете собой гордиться. Если вы попались на эту удочку, то у вас, по сути, есть только два варианта выбраться из этой ситуации. Менее жестокий способ — просто перестать смотреть эти видео и проявить достаточно силы воли, чтобы сказать себе, что у вас нет причин тратить время на их просмотр. Однако в моем случае это не сработало, потому что я делал это в то время, когда мне все равно больше нечего было делать, поэтому, хотя я и знал, что это неправильно, я все равно посмотрел короткометражные фильмы.
Второй вариант — удалить все свои аккаунты в социальных сетях или попробовать то, что сделал я и...oneМне это помогло. Хватит iPhone удалить Instagram и Facebook. Единственное, что я не удалил, это YouTube, потому что я слушаю подкасты на нем, пока гуляю с собакой или ребенком, и это неотъемлемая часть моей жизни. Но, к счастью, вы можете сказать YouTube показывать вам меньше коротких видео, и это действительно работает. К счастью, использование социальных сетей на моем рабочем столе для просмотра коротких видео не слишком беспокоит меня, поэтому я просто перестал их смотреть.
Как только у вас не будет iPhone приложение, в котором вы можете легко смотреть короткие видео, у вас есть возможность их скачивать, потому что я не удалял свои аккаунты, но прежде чем вы это сделаете, вы поймете, что время, потраченное на просмотр бессмысленных видео, можно было бы использовать, например, для того, чтобы прочитать несколько строк книги перед сном. Просто начните спокойно читать три-пять страниц, и через несколько недель вы обнаружите, что читаете по часу перед сном, вместо того чтобы смотреть что-то, что просто портит вам жизнь.
Я удалил социальные сети два года назад. Я чувствую себя просто великолепно и горжусь этим. Все от Меты стоит того… по моему мнению IPhone Такого нет и не будет. YouTube есть. Так что я полностью согласен с автором статьи
Так или иначе, в 2013 году я удалил FB и с тех пор не пробовал пользоваться другими социальными сетями. Нет необходимости, достаточно времени, чтобы почитать книги и встретиться с друзьями лично.
Вы правы, когда я дохожу до этого момента с чем-либо, игра Battle of Polytopia также привлекает мое внимание. Когда я чувствую, что мне скучно уже 3-4 дня, и я играю по 5 часов в день, Я удаляю это. Конечно, если у меня будет время проводить 5 часов в день в шортах, я удалю все социальные сети, верну их через 2-3 месяца, и все станет намного лучше. Но не у всех есть этот защитный механизм. Я нашел очень хорошую страницу в IG, на которую можно подписаться, и довольно часто они присылают вам короткое сообщение, которое заставляет вас осознать, что вы снова там: https://www.instagram.com/close.ig.daily?igsh=MTM0emJiNDJpN2Jwdg==
Согласен, это как чума. В основном я играю. max. несколько дней, а затем удалить. С этими сайтами все сложнее. Я тоже время от времени удаляю, а потом возвращаюсь как раб 🫣
Я тоже наблюдаю это на себе, и самое ужасное, что я ловлю себя на том, что пишу перед сном, а потом засыпаю гораздо позже. AppЯ есть на ФБ. iPhone удалено, но youtube App Я использую. Есть ли способ отключить раздел Shorts? Спасибо
Вы можете только ограничить шорты, но, к сожалению, вы не можете полностью удалить элемент в нижнем меню :(
Итак, я знаю все об игре Polytopia. Жестокая, вызывающая привыкание трата времени. Я это понял и не трогал его весь январь. И если честно, то лучше не возвращаться :)
Facebook был закрыт в 2012 году, Twitter — в 2014 году. Теперь у меня есть только whatsapp, без доступа к контактам :-)
Как использовать WA без доступа к контактам? Я тоже думал об этом во время проверки безопасности (не предоставляя доступ к контактам), но не могу себе представить, как это можно использовать.
Я удалила социальные сети в ноябре прошлого года (2024) и рада, что сделала это. Я лишь изредка кому-то пишу. WhatsApp и я доволен. Мне больше не нужны социальные сети. Я удалил аккаунты. Я знаю, что могу начать новую жизнь, но я больше не хочу быть рабом.
Приятно слышать (отчётливо), что я не единственный, кто так думает. FB и X были отменены год назад, Youtube — только через веб без сохранения истории, подписка на несколько каналов, которые мне интересны. Instagram и TikTok — у меня никогда не было и не планирую.
… а что такое шорты??? Думаю, только дурак может интересоваться чем-то подобным.
Видите ли, многие читают об этом в статье и не спрашивают об этом в комментариях, но я понимаю, возможно, это языковой барьер. Я рекомендую серверы SK.
На самом деле я пользуюсь только Twitter и YouTube. В Twitter, скорее всего, нет коротких видео, и у меня отключено автовоспроизведение видео, и я всегда отключаю его на YouTube, когда оно появляется. К сожалению, отключить его можно только на 30 дней. AppУ меня есть Twitter, но нет YouTube, потому что там нет блокировки рекламы, а без нее или без оплаты им нельзя пользоваться.