Mijn vriend was laatst bij de dokter en hing een foto op het prikbord. Daarop was duidelijk te zien hoe zwaar het gebruik van zijn smartphone zijn gezondheid belast.one onze ruggen. Het hangt er natuurlijk vanaf hoe je je telefoon gebruikt, maar laten we eerlijk zijn: mensen zijn lui en gebruiken hun telefoon daarom meestal op de meest gemakkelijke manier, wat niet bepaald gezond is. Als u uw hoofd rechtop houdt zonder voorover te leunen en uw telefoon in een positie legt waarbij u hem alleen kunt volgen door uw ogen te bewegen, belast u uw nekspieren en nekwervelkolom met het gewicht van alleen uw hoofd, dat 5 tot 8 kilogram bedraagt. Zodra u uw hoofd 15 graden naar beneden buigt, bedraagt de belasting al 12 kilogram.
Fotogalerij
Zodra u 30 graden voorover buigt, wat de hoek is waarin de meeste mensen hun telefoon gebruiken, moeten uw spieren en nekwervelkolom het gewicht van 18 kilogram dragen. Als je de telefoon helemaal niet wilt opnemen en hem onder je borst wilt leggen, moet je je hoofd 60 graden buigen. In dat geval is de belasting van de nekwervelkolom en de spieren al een belachelijke 27 kilogram. Tenzij u een professioneel bokser of Formule 1-coureur bent, is deze belasting veel zwaarder dan uw ruggengraat aankan. Het is dan ook niet verwonderlijk dat u rugklachten krijgt. Denk daar maar eens over na de volgende keer dat u naar uw smartphone kijkt.one en til het liever een paar centimeter hoger op dan dat u uw hoofd ernaartoe buigt.
