Bezvadu austiņas, piemēram, AirAustiņas ir kļuvušas par ikdienas sastāvdaļu mūsu dzīvē. Telefona zvani, podkāsti, mūzika, video, darbs – daudzi no mums tās tur ausīs vairākas stundas dienā. AudioTaču eksperti brīdina, ka pārmērīga austiņu lietošana ausīs var radīt nepatīkamas sekas. Un tās nav tikai īslaicīgas ausu sāpes.
Pēc ekspertu domām, ilgstoša un skaļa klausīšanās rada šādus riskus:
- Trokšņa izraisīts dzirdes zudums
- Tinīts (svilpošana, dūkšana vai troksnis ausīs)
- Pakāpeniska paaugstināta jutība pret skaņu
- Ausu infekcijas, ko izraisa mitrums
- Pagaidu dzirdes zudums ausu sēra uzkrāšanās dēļ
Lielākais risks? Skaļums un klausīšanās laiks
Problēma nav tikai pašās austiņās, bet galvenokārt tajā, kā mēs tās lietojam. Ausīs ievietojamās austiņas (t. i., ievietojamas tieši ausī) pietuvina skaņu ļoti tuvu bungplēvītei. Ja skaļums ir augsts un klausīšanās ilgst ilgu laiku, var pakāpeniski tikt bojātas iekšējās auss jutīgās šūnas. Trokšņa radītie dzirdes bojājumi ir nemanāmi, jo parasti ir nesāpīgi un rodas lēni. Tas ir līdzīgi kā paaugstināts asinsspiediens, ko parasti nejūt un kas nerada nekādas problēmas, līdz notiek kaut kas pilnīgi letāls, piemēram, sirdslēkme vai insults. Dzirdes bojājumu gadījumā cilvēks tos pamana tikai tad, kad trokšņainā vidē sāk rasties grūtības saprast runu. Citas izplatītas sekas ir troksnis ausīs jeb svilpojoša vai dūkoņaina skaņa ausīs, kas var būt īslaicīga, bet dažos gadījumos pastāvīga.
Fotogalerie
Ārsti iesaka izmantot 60/60 likumu.
AudioLogotipi iesaka vienkāršu noteikumu, kas pazīstams kā 60/60 likums. Klausieties maxvismaz 60% maxminimālā skaļumā ne ilgāk kā 60 minūtes vienā reizē. Pēc katras stundas ausīm vajadzētu atpūsties vismaz 15 līdz 20 minūtes. Austiņu lietošana katru dienu pati par sevi nav problēma, taču galvenais ir uzturēt skaļumu drošā līmenī un regulāri pārtraukt dzirdi. Godīgi sakot, vairums cilvēku pat nepārbauda skaļumu, sasniedzot 60%. Mēs to vienkārši palielinām, kad vide ir trokšņaina. Un tā ir problēma.
Jūs varētu interesēt
Iekaisuma un ausu sēra risks
Turklāt, ilgstoši valkājot austiņas, ausī rodas silta, mitra vide. Tā ir ideāla vide baktēriju augšanai, kas var izraisīt ausu infekcijas. Vēl viena lieta, par ko tiek runāts mazāk: austiņas var iespiest ausu sēru dziļāk auss kanālā. Rezultātā var būt īslaicīgs dzirdes zudums vai aizlikta ausu sajūta. Daudzi cilvēki pēc tam risina problēmu tikai tad, kad jādodas pie ārsta, lai izskalotu ausis. Apple jau ilgu laiku apzinās skaļas mūzikas klausīšanās riskus. iPhone var brīdināt, ja ilgstoši klausāties pārāk skaļi. Šo brīdinājumu un iestatījumu vēsture maxDecibelu ierobežojumu var atrast sadaļā: Iestatījumi → Skaņas un haptika → Austiņu drošība. Vēl viena noderīga funkcija ir sadaļa “Austiņu skaņas līmeņi” lietotnē “Veselība”, kur var atrast pārskatu par trokšņa iedarbību laika gaitā. Tādā veidā var diezgan precīzi noskaidrot, vai jau nepārspīlējat ar skaļumu. Diemžēl lielākā daļa cilvēku nekad nav atvēruši šo sadaļu. Tā rīkojoties, tas var burtiski glābt jūsu dzirdi. AirProblēma nav pākstis. Problēma ir to bezatbildīga lietošana. Ir svarīgi uzsvērt, ka AirAustiņas vai citas austiņas pašas par sevi nav “kaitīgas”. Problēma ir liela skaļuma, ilgstošas lietošanas bez pārtraukumiem un sistēmas brīdinājumu ignorēšanas kombinācija.
Ja austiņas lietojat katru dienu, strādājot vai ceļojot, ievērojiet šos vienkāršos noteikumus:
- Samaziniet skaļumu (ideālā gadījumā zem 60%)
- Regulāri ievērojiet pārtraukumus
- Izsekojiet savus datus lietotnē Veselības
- Notīriet austiņas un ausis
- Neapslāpējiet apkārtējo troksni ar ārkārtēju pastiprinājumu
Mums ir tikai viena auss. Un, kamēr jauni AirPodus var iegādāties jebkurā laikā, dzirdi atgūt nevar. Varbūt ir vērts šovakar atvērt savu statistiku lietotnē Health un apskatīt, kā tev patiesībā klājas.
Tiesa, tīrīšanas laikā auss kļūst netīrāka, es to regulāri tīru ar salveti.
Es ar adatu
Būtu labi galerijai pievienot fotoattēlu ar austiņām, kas ievietojamas ausīs (t.i., aizbāžņiem tieši ausī) :D
Noteikti novietojiet visu, ko vēlaties, tur, kur vēlaties :-)