Nike Training Club
L'app Nike Training Club, completamente gratuita, è la scelta ideale per chi desidera allenarsi senza spendere una fortuna e, allo stesso tempo, avere accesso a programmi di allenamento preparati da professionisti, sia singoli esercizi che programmi completi. Nike Training Club offre un'ampia gamma di esercizi: da quelli più leggeri come lo yoga all'allenamento a intervalli intensivo o all'allenamento di forza con il proprio corpo. Tutto è disponibile senza pubblicità, pagamenti o abbonamenti, il che rende questa app uno strumento ideale per l'allenamento quotidiano a casa. Grazie alle opzioni di filtro, è possibile scegliere facilmente gli allenamenti in base a durata, attrezzatura, difficoltà o focus, e apprezzerete anche i nuovi contenuti aggiunti regolarmente che manterranno viva la vostra motivazione.
Galleria di Foto
MyFitnessPal
L'app MyFitnessPal, collaudata nel tempo, è un pratico assistente per chiunque desideri tenere traccia della propria dieta e attività fisica. Permette di registrare facilmente ciò che si mangia e si beve, monitorando anche i propri movimenti, aiutando a tenere traccia dell'apporto e del consumo energetico complessivo. Grazie alla possibilità di impostare obiettivi calorici e la distribuzione dei macronutrienti, gli utenti possono personalizzare la pianificazione dei pasti in base alle proprie esigenze, che si voglia perdere peso, aumentare la massa muscolare o semplicemente mantenere uno stile di vita sano. L'app include anche spunti di ispirazione sotto forma di articoli, ricette e consigli che possono motivare e accompagnare l'utente verso una forma fisica migliore.
Galleria di Foto
Sette: 7 minuti di allenamento
L'app Seven: 7 Minute Workout è la scelta perfetta per chi vuole iniziare ad allenarsi ma ha problemi di tempo o motivazione. Il suo concept prevede allenamenti brevi ma intensi, che puoi svolgere in pochi minuti in qualsiasi momento della giornata, anche in salotto. Non hai bisogno di attrezzature speciali, solo la voglia di muoverti. Con un'interfaccia semplice e istruzioni chiare per ogni esercizio, l'app ti aiuta a creare un'abitudine all'esercizio fisico regolare senza interrompere la tua routine quotidiana.
Galleria di Foto
Adatta
Fitify è un'app di fitness ceca davvero interessante che offre programmi di allenamento personalizzati per tutti, dai principianti assoluti agli atleti avanzati con esigenze specifiche. È stata creata in collaborazione con esperti di movimento e si concentra su allenamenti efficaci da svolgere a casa, senza bisogno di attrezzature speciali. Gli utenti possono scegliere tra un'ampia gamma di esercizi e blocchi di allenamento, che possono essere adattati in base alle proprie esigenze, obiettivi e attrezzature disponibili. Grazie all'interfaccia intuitiva e alla sua adattabilità, Fitify è un'ottima soluzione per chi desidera allenarsi in modo flessibile, in base al proprio tempo e alle proprie capacità, avendo sempre a portata di mano un trainer digitale.
Galleria di Foto
