मेरा मित्र हाल ही में डॉक्टर के पास गया था और उसने बुलेटिन बोर्ड पर एक तस्वीर ली, जिसमें स्पष्ट रूप से दिखाया गया था कि स्मार्टफोन के उपयोग से उसके स्वास्थ्य पर कितना अधिक प्रभाव पड़ रहा है।one हमारी पीठ. बेशक, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने फोन का उपयोग कैसे करते हैं, लेकिन सच तो यह है कि मनुष्य आलसी प्राणी हैं और इसलिए वे आमतौर पर इसका उपयोग सबसे सुविधाजनक तरीके से करते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है। यदि आप बिना आगे की ओर झुके अपना सिर सीधा रखते हैं और अपने फोन को ऐसी स्थिति में रखते हैं, जहां आप केवल अपनी आंखें घुमाकर ही उसका अनुसरण कर सकते हैं, तो आप केवल अपने सिर के वजन से अपनी गर्दन की मांसपेशियों और ग्रीवा रीढ़ पर दबाव डाल रहे हैं, जो 5 से 8 किलोग्राम है। जब आप अपना सिर 15 डिग्री नीचे झुकाते हैं तो भार पहले से ही 12 किलोग्राम हो जाता है।
फोटो गैलरी
एक बार जब आप 30 डिग्री तक झुक जाते हैं, जैसा कि अधिकांश लोग अपने फोन का उपयोग करते हैं, तो आपकी मांसपेशियों और ग्रीवा रीढ़ को 18 किलोग्राम वजन सहन करना पड़ता है। यदि आप फोन को उठाना ही नहीं चाहते हैं और उसे अपनी छाती के नीचे रखना चाहते हैं, तो आपको अपना सिर 60 डिग्री तक झुकाना होगा, और उस स्थिति में ग्रीवा रीढ़ और मांसपेशियों पर पहले से ही 27 किलोग्राम का भार पड़ेगा। जब तक आप पेशेवर मुक्केबाज या फॉर्मूला 1 ड्राइवर नहीं हैं, यह भार आपकी रीढ़ की हड्डी की सहनशक्ति से परे है, और इसमें कोई आश्चर्य नहीं है कि आप पीठ की समस्याओं का कारण बन रहे हैं। अगली बार जब आप अपना स्मार्टफोन देखें तो इस बारे में सोचें।one और अपने सिर को उसकी ओर झुकाने के बजाय उसे कुछ सेंटीमीटर ऊपर उठाएं।
