L'application Santé sur iPhone ne se contente pas de suivre votre activité physique, votre sommeil et autres données physiques. Elle inclut également une fonctionnalité État mental qui vous permet d'enregistrer facilement votre humeur tout au long de la journée. Apple je l'ai ajouté dans iOS 17 et son principal avantage est que vous pouvez effectuer l'inscription complète en quelques instants seulement.
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Ce n'est pas un journal intime compliqué. Il vous suffit de choisir votre humeur du moment sur une échelle allant de très désagréable à très agréable et d'ajouter des informations complémentaires si nécessaire. Ainsi, vous pourrez progressivement observer l'évolution de votre humeur au fil du temps.
Comment enregistrer son humeur actuelle
Ouvrez l'application Santé et accédez à ProIci, trouvez la section consacrée à la santé mentale et ouvrez l'élément « État mental ».
Vous pouvez ensuite utiliser le curseur pour indiquer votre état d'esprit actuel. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter des éléments ayant influencé votre humeur ou une description plus précise de vos sentiments. Toutefois, il n'est pas nécessaire de tout remplir : cette fonctionnalité peut aussi servir à prendre des notes rapides.
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Ce qui importe davantage, c'est l'évolution au fil du temps.
Une donnée isolée ne révèle pas grand-chose. Cette fonctionnalité prend tout son sens lorsque vous enregistrez régulièrement votre humeur. Au fil du temps, vous obtiendrez une vue d'ensemble vous permettant de suivre votre progression et d'établir des liens avec d'autres données enregistrées dans l'application Santé.
La possibilité de consulter d'anciennes entrées est l'un des principaux avantages par rapport à une simple note. Tout reste centralisé et vous pouvez facilement suivre l'évolution de votre humeur sur une période donnée.
Un rapport sur l'état mental peut également être saisi à partir de Apple Watch, vous n'avez donc pas besoin de vous dépêcher à chaque changement d'humeur iPhoneL'ensemble du processus est rapide et discret, ce qui est important pour une utilisation régulière. Si vous souhaitez avoir une meilleure vue d'ensemble de votre bien-être tout au long de la journée, en plus de vos données physiques, cette fonctionnalité de l'application Santé mérite d'être essayée.
