¿Por qué usar un reloj inteligente? Algunos lo usan para estar al tanto de las novedades en su teléfono, otros para obtener datos sobre su salud, y algunos combinan ambos usos. Pero lo que los relojes inteligentes no pueden hacer, y probablemente nunca harán, es medir el peso. Y para eso precisamente es perfecta la báscula inteligente Garmin Index S2.
Todas las plataformas, ya sean AppSamsung o incluso Garmin ofrecen la opción de introducir el valor manualmente en la aplicación correspondiente. Te pesas en una báscula clásica y anotas el resultado en la columna correspondiente. A partir de este dato, se pueden calcular otros valores, como la altura y el IMC. El primer problema es que hay que hacerlo manualmente y es fácil olvidarlo, y el segundo es que ese valor añadido no se incluye en los datos adjuntos.
A escala inteligente Báscula inteligente Garmin Index S2 Solo tienes que ponerte de pie (aunque debes moverlo un poco para activarlo). Te mostrará los valores correspondientes en la pantalla, que luego enviará vía Wi-Fi a un teléfono conectado con la aplicación. Garmin Connect (después de la sincronización Bluetooth inicial). Esa es en realidad la única limitación, pero no es necesariamente algo malo. En el caso de Apple Aún puedes usar solo la aplicación Salud dentro del ecosistema, pero esto no significa que tengas que tener otro dispositivo Garmin, aunque por supuesto se ofrece.
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Para la familia y el equipo deportivo
Después de desempaquetar la báscula, simplemente inserte las cuatro pilas AAA incluidas (dependiendo de la frecuencia de uso, pueden durar hasta 9 meses) e inicie la aplicación en su teléfono. Garmin Connect Te subes a la báscula. Esta asigna las métricas a tu cuenta. Otro miembro de la familia, del equipo deportivo o cualquier otra persona abre su aplicación Connect y se sube a la báscula. Sus valores se registran en su cuenta. De esta forma, la báscula puede registrar hasta 16 personas. Cuando una persona se sube, la báscula la reconoce y envía los datos vía Wi-Fi directamente a su aplicación.
Para los usuarios del ecosistema Garmin, Connect es la plataforma esencial donde pueden encontrar todas las métricas, información y actividades importantes. Pero también puedes usarla como intermediaria y consultar todas las mediciones en Salud. En Connect, solo tienes que ir a Ajustes -> Aplicaciones conectadas y pulsar aquí. Apple Healthdonde activas la conexión. Los datos que mide la báscula se enviarán primero a Connect, pero Health se hará cargo inmediatamente, sin que tengas que hacer nada. Funciona de forma similar con otras plataformas, por ejemplo: Samsung Health etc. Sin embargo, la conexión con la aplicación es importante para el historial. La báscula muestra el progreso de los últimos 30 días, pero para tendencias más largas hay que usar el teléfono.
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¿Qué mide la báscula inteligente Garmin Index S2?
El peso es solo uno de los datos que te proporciona la báscula (hasta 181 kg). Otros valores que ha medido la báscula se muestran en la pantalla, claramente visible, incluyendo la tendencia del peso. Estos incluyen:
- IMC (Índice de masa corporal);Si uno de tus objetivos es perder peso, controlar tu IMC es fundamental. Se utiliza para estimar tu peso corporal total y determinar si tienes sobrepeso o bajo peso. También te ayuda a comprender tu riesgo de desarrollar oneLa potencia depende de la cantidad de grasa corporal. La báscula inteligente calcula tu IMC dividiendo tu peso en kilogramos por el cuadrado de tu altura en metros.
- porcentaje de grasa corporalEn el camino hacia una mejor forma física, es importante comprender que cierta cantidad de grasa corporal es beneficiosa para la salud: desempeña un papel vital en el funcionamiento general del cuerpo, incluyendo la digestión y el metabolismo. La grasa esencial y de reserva es clave para la termorregulación y el mantenimiento. maxEnergía mínima para un entrenamiento y ejercicio constantes.
- Kosmasa muscular magraPara todo atleta, ganar músculo es fundamental. Sin embargo, a menudo confundimos el aumento de masa muscular con el de grasa cuando vemos que la báscula marca un número mayor. Pero el músculo tiene mayor densidad que la grasa. Gracias a la función de medición de masa muscular esquelética, sabrás con exactitud qué porcentaje de tu peso corresponde a músculo en crecimiento.
- KosmaterialPara fortalecer nuestros huesos y protegernos de lesiones, necesitamos calcio. La vitamina D es esencial en la dieta para ello. Para controlar la fortaleza de tus huesos, la báscula inteligente cuenta con una función de medición de masa ósea que te indica qué proporción de tu peso corporal corresponde a los huesos.
- porcentaje de agua corporalLa hidratación es importante durante todo el año, pero cobra aún más importancia cuando suben las temperaturas y se realizan actividades al aire libre. Para ayudarte a calcular tu nivel de hidratación, la función de porcentaje de agua corporal calcula qué porcentaje de tu peso corresponde a líquidos.
Y aquí lo tienes también. climaAsí, si te pesas por la mañana, puedes planificar una actividad de inmediato. La báscula también permite pesar varias veces, por lo que si te pesas justo al despertar y por la noche, también podrás consultar estos valores en la aplicación Connect (y posiblemente en la conectada). Por cierto, la báscula tiene la opción de desactivar el registro de todos los datos que no te interesen y medir solo el peso.
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También puedes encontrar información sobre métricas individuales en Connect, en la pestaña de peso, debajo de los tres puntos en la esquina superior derecha de la ayuda. Desafortunadamente, no hay valores ideales que debas alcanzar. Imagino que podría encontrar valores personalizados, ya que la aplicación debería conocerlos, especialmente si también usas un reloj Garmin y realizas actividades y entrenamientos con él. De esta manera, solo obtendrás un número con el que tendrás que trabajar a partir de ahí; por lo tanto, lo ideal es consultar tablas en internet para ver para qué edad, género y altura los valores indicados son ideales o límite.
¿Por qué querrías una báscula inteligente?
Pero la mayor utilidad de una báscula reside en interpretar los datos, a menos que los compartas tú mismo. Si bien yo la uso principalmente para controlar mi peso estable y para saber si estoy quemando músculo en lugar de grasa durante el ejercicio intenso, mi esposa tiene el objetivo opuesto. Debido a problemas alimenticios, cada kilo extra es crucial para ella, y la báscula Index S2 se ha convertido en una herramienta indispensable en su esfuerzo por subir de peso de forma saludable.
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La báscula le permite ver con claridad de qué se componen sus ganancias. Puede observar si está desarrollando masa muscular o mejorando la densidad ósea, un parámetro clave, aunque a menudo pasado por alto, en casos de desnutrición. Índice Garmin S2 Es extremadamente preciso en este sentido: tanto en la aplicación como en la pantalla, se registran literalmente cada 100 gramos. Para algunos, puede parecer un detalle insignificante, pero para alguien en proceso de convalecencia y aumento de peso, supone un gran estímulo psicológico. Cada décima porción de peso que se avanza se registra inmediatamente en el gráfico de tendencias, lo que motiva a seguir progresando en la dieta.
Éste variaLa versatilidad convierte al Index S2 en un dispositivo ideal para toda la familia. Si bien para mí basta con echar un vistazo a la tendencia vespertina para marcar la métrica como completada en Connect, para mi esposa es una herramienta de diagnóstico que confirma que sus esfuerzos están dando frutos. La posibilidad de controlar el porcentaje de agua en su cuerpo es otro indicador importante para que ella pueda determinar si su aumento de peso es real o simplemente un reflejo de su nivel de hidratación actual.
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Las básculas inteligentes como el siguiente paso lógico
La báscula inteligente Garmin Index S2 no es solo "otra báscula". Es el eslabón perdido en el ecosistema para cualquiera que se tome en serio el seguimiento de su salud, ya sea que viva en el ecosistema Garmin o en otro lugar. Pero si ya tienes una báscula en tu muñeca, Fenixy, Forerunnery, Venu Ya sea para usuarios de Vívoactive u otros relojes, adquirir esta báscula es un paso completamente lógico para automatizar la recopilación de datos sin tener que reescribir nada manualmente.
Si bien existen básculas inteligentes más económicas en el mercado, pocas ofrecen una sincronización Wi-Fi tan fluida y una integración tan profunda con el ecosistema. Tanto si buscas mantener tu peso, perder esos kilos de más o controlar cada 100 gramos que subes, la Index S2 te proporciona datos precisos, claros y, lo más importante, disponibles al instante donde los necesitas.
Es una inversión en tu salud que no te mostrará valores ideales en las tablas, pero te brindará todas las herramientas para alcanzarlos. Y qué mejor manera de recomendar el producto que contando que me convenció tanto durante las pruebas que decidí probarlo.oneNo lo devolveré, al contrario, me gustaría comprarlo. La báscula inteligente Garmin Index S2 cuesta 3590 CZK y está disponible en blanco o negro.
Quieres Garmin con 10% de descuentoPuedes usarlo en toda la gama (excepto en los artículos ya rebajados y los últimos modelos lanzados en las últimas semanas). Solo tienes que introducir el código SM10 en el carrito.
Tuve esta báscula durante una semana y la devolví. La actualización del firmware es pésima, el reconocimiento de múltiples usuarios es deficiente, solo realiza tres mediciones de una misma persona a la vez y los resultados son muy diferentes. Aunque me gustan los productos Garmin, lamentablemente, hasta la báscula Xiaomi más barata mide mejor.
Tengo esta báscula desde hace unos 5 años. La conservo solo porque me da pena tirarla y no tengo conciencia para vendérsela. Puede medir el peso, pero el resto de los valores son pura especulación por parte de la báscula. Comparé los resultados con la báscula inBody, que es más precisa, y la diferencia en grasa corporal es del 3%, y en masa muscular esquelética es de quizás 1 kg. Un gran error. Mejor comprarme una báscula Alza por 500 y aceptar que no tendré estadísticas totalmente erróneas en Connect.
Un producto absolutamente lamentable. Métricas imprecisas y un precio desorbitado. Tengo un reloj Garmin y la compra fue una decisión lógica, pero no lo recomiendo en absoluto. Si se vuelve a pesar a los cinco minutos, la diferencia puede ser de tan solo 1 kg. En otros casos, se trata solo de estimaciones con una enorme fluctuación en las mediciones.