Qaçış artıq yalnız idman ayaqqabıları və saniyəölçənlərdən ibarət deyil. Bugünkü ağıllı texnologiyalar adi axşam qaçışını daha təhlükəsiz, daha mütəşəkkil və çox vaxt daha əyləncəli bir fəaliyyətə çevirə bilər. Və bu, yalnız peşəkar idmançılara aid deyil. Bu gün həvəskar qaçışçılar müasir xüsusiyyətlərdən ən çox faydalanırlar, çünki onlar öz bədənlərini daha yaxşı başa düşməyə, həddindən artıq yüklənməməyə və eyni zamanda, xüsusən də axşamlar və ya daha az gedən yerlərdə açıq havada qaçarkən özlərini daha təhlükəsiz hiss etməyə kömək edirlər.
Sizi maraqlandıra bilər
Onlar bu işdə xüsusilə mühüm rol oynayırlar Apple Watch a iPhoneBu cihazların kombinasiyası artıq bir neçə il əvvəl bahalı idman avadanlığı tələb edən təəccüblü miqdarda məlumatı izləyə bilir.
Apple Watch onlar artıq sadəcə addımölçən deyillər
Bir çox insan hələ də ağıllı saatları əsasən bildiriş cihazları kimi görür. Əslində, müasir nəsil Apple Watch Qaçış zamanı çoxlu miqdarda məlumat ölçün. Əlbəttə ki, temp, məsafə, hündürlük artımı və ya ürək döyüntüsü hamısı var. Amma məsələ bununla bitmir.
Ağıllı saat (və bunun sadəcə olması mütləq deyil Apple Watch) qaçış kadensiyasını, addım uzunluğunu, şaquli salınımları və ayaqla təmas müddətini izləyə bilər. Bunlar həvəskar idmançıların əvvəllər heç vaxt nəzərdən keçirmədiyi məlumatlardır, lakin onlar tez-tez bizə uzun qaçış zamanı insanın niyə enerji itirdiyini və ya qaçışdan sonra dizlərinin niyə ağrıdığını izah edirlər.
Ürək döyüntüsü zonalarının monitorinqi də çox faydalıdır. Bir çox yeni başlayanlar lazımsız sürətlə qaçır və paradoksal olaraq fiziki formalarını pisləşdirirlər. Apple Watch Onlar çox qaçdığınız zaman sizi xəbərdar edə və dözümlülüyü artıran bir tempi qorumağınıza kömək edə bilər. Mütəmadi olaraq qaçsanız, zamanla uzunmüddətli trendləri görməyə başlayacaqsınız. Saat göstərə bilər bərpa, yuxu keyfiyyəti və ya istirahətdə olan ürək döyüntüsündə dəyişikliklər. Və ağıllı elektronikanın həqiqətən maraqlı olmağa başladığı yer budur. Çox vaxt həddindən artıq yüklənməni və ya başlanğıc yorğunluğu özünüz fiziki olaraq hiss etməzdən əvvəl də tanıya bilərsiniz.
Photo Gallery
iPhone qaçış məşqçisi və gündəlikçi kimi
Saatın özü tapmacanın yalnız bir hissəsidir. iPhone-da tətbiqləri işə salmaq da bu gün böyük rol oynayır. Məsələn, çox məşhur olanlar Strava, Nike Run Club və ya Adidas Running. Onların hər biri bir az fərqli işləyir. Bəziləri əsasən statistika və icmaya, digərləri isə motivasiya və ya təlim planlarına daha çox diqqət yetirir. Məsələn, Nike Run Club çox gözəl bir təklif edir audio Bütün qaçış boyunca hobbi qaçışçılarına rahatlıqla istiqamət verə biləcək məşqlər. Pəhriz, seqmentlər və performans icmalları sayəsində qaçış gündəliyi və motivasiya kimi əla işləyir.
Photo Gallery
Bugünkü tətbiqlərin böyük üstünlüyü də avtomatik sinxronizasiyadır. Qaçışa gedirsiniz, evə qayıdırsınız və marşrut xəritəsi, bölünmüş vaxtlar və ya ürək döyüntüsü qrafiki daxil olmaqla bütün məlumatlar artıq telefonunuzda sizi gözləyir.
Və əgər kimsə istifadə edirsə keyfiyyətli qaçış ayaqqabıları, performans izləmə daha da maraqlı olur. Uyğun ayaqqabıların, münasib tempin və saatdan alınan məlumatların kombinasiyası tez-tez tipik yeni başlayanlar üçün səhvləri aradan qaldırmağa kömək edir.
Gecə qaçarkən təhlükəsizlik
Ağıllı texnologiyanın həqiqətən mənalı olduğu ən praktik sahələrdən biri, xüsusən də gecə və ya səhər qaçarkən təhlükəsizlikdir. iPhone Bu gün Mesajlar tətbiqində Companion adlı bir funksiya təklif edir. Bu, sadəcə işləyir. Bir əlaqə seçirsiniz, təyinat yerini təyin edirsiniz və telefonunuz avtomatik olaraq təhlükəsiz şəkildə çatıb-çatmadığınızı izləyir. Uzun müddət dayansanız və ya bir şey baş verərsə, digər şəxs yeriniz və telefonunuzun batareya səviyyəsi daxil olmaqla bildiriş alacaq.
Photo Gallery
Bu, diqqət çəkməyən səslənə bilər, amma axşamlar şəhər mərkəzindən kənarda qaçarkən, xüsusən də tək qaçarkən təəccüblü dərəcədə sakitləşdirici bir xüsusiyyətdir.
Digər faydalı xüsusiyyət isə yerinizi Find My tətbiqi vasitəsilə və ya birbaşa paylaşmaqdır iMessageAiləniz və ya tərəfdaşınız hazırda harada olduğunuzu görə bilər. Yıxılma halında isə, onlar bunu edə bilərlər. Apple Watch avtomatik olaraq güclü bir təsir aşkarlayır və kömək çağırmağı təklif edir.
Onlar praktik və yüksək keyfiyyətlidirlər qaçış farlarıBugünkü yüngül LED faralar artıq yalnız avadanlıq deyil ultramarafon qaçışçıları. Velosiped yolunda, meşə yolunda və ya şəhərin kənarında qaçarkən, onlar təhlükəsizliyi əhəmiyyətli dərəcədə artırır və eyni zamanda qeyri-bərabər əraziləri daha yaxşı görməyə kömək edir.
Texnologiya qidalanmaya da kömək edir
Amma qaçış yalnız kilometrlərlə məhdudlaşmır. Regenerasiya və qidalanma da böyük rol oynayır. Və məhz burada tez-tez bir çox həvəskar qaçışçıların enerji qəbulu, içmə rejimi və ya kifayət qədər protein kimi əsas şeyləri az qiymətləndirdiyi ortaya çıxır. Məsələn, Kalori Cədvəlləri Çexiyada çox populyardır. Tətbiq qidanı qeyd etməyə, kalori qəbulunu və qida nisbətini izləməyə və məlumatları birləşdirməyə imkan verir. Apple Salam.
Photo Gallery
Birdən maraqlı əlaqələr görürsünüz. Məsələn, uzun bir qaçışdan sonra az karbohidrat qəbul edirsiniz və ya həftə ərzində enerji xərcləməyiniz əvvəlcə düşündüyünüzdən xeyli çoxdur.
Həvəskar qaçışçılar üçün bu, heç bir ifrat pəhriz planlaşdırmasını nəzərdə tutmur. Çox vaxt bədənin bərpa üçün kifayət qədər enerji alıb-almadığına dair sadəcə bir ümumi məlumat kifayətdir. Düzgün seçilmiş pəhriz də kömək edə bilər. idman qidalanması, uzun marşrutlar üçün ionlu içkilər və ya sadə qaçış gelləri. Məhz saatlardan, tətbiqlərdən və pəhrizdən əldə edilən məlumatların əlaqəsi qaçışı əvvəlkindən daha əhatəli şəkildə izləməyə imkan verir.
Texnologiya sizin üçün işləməyəcək
Bütün ağıllı xüsusiyyətlərə baxmayaraq, bir vacib şey doğru olaraq qalır. Texnologiya sağlam düşüncənin əvəzi deyil, köməkçidir. Saat sizə dəqiq tempi göstərəcək, lakin çətin bir gündən sonra zehni olaraq yorğun olduğunuzu görməyəcək. Tətbiq ideal ürək döyüntüsü zonasını tövsiyə edəcək, lakin performans izləmə olmadan adi qaçışın sevincini əvəz etməyəcək.
Amma bugünkü iPhone kombinasiyası məhz budur, Apple Watch Ağıllı tətbiqlər ən güclüləridir. Onlar peşəkar yanaşma tətbiq etmirlər. Sadəcə daha rahat, təhlükəsiz və daha çox motivasiya ilə qaçmağınıza kömək edirlər. Həvəsli qaçışçılar üçün isə bu, bəlkə də ən vacib şeydir.
