Zavřít reklamu

Chytré hodinky od Applu jsou skvělým pomocníkem v celé řadě věcí včetně cvičení. Ke sledování a záznamu vaší fitness aktivity dochází díky nativní aplikaci Cvičení. Pokud tuto aplikaci používáte a chtěli byste ji začít využívat opravdu na maximu, můžete se nechat inspirovat našimi dnešními tipy a triky.

Přizpůsobení metrik

Každý uživatel je unikát, a proto se také u jednotlivých uživatelů liší potřeby, týkající se zobrazení metrik při cvičení s Apple Watch. Pokud si tyto metriky – tedy údaje, které se v průběhu cvičení budou zobrazovat na displeji vašich hodinek – chcete přizpůsobit, spusťte na spárovaném iPhonu nativní aplikaci Watch a klepněte v sekci Moje hodinky na položku Cvičení -> Zobrazení cvičení. Poté vyberte druh cvičení, u kterého chcete přizpůsobit metriky, v pravém horním rohu klepněte na Upravit a proveďte potřebné úpravy.

Navazující cvičení

Řada z nás se při cvičení nezaměřuje jen na jeden jediný druh pohybu, ale provádí například protažení před HIIT tréninkem, nebo si před posilováním s vlastní vahou jde zaběhat na páse. Pokud i vy praktikujete navazující cvičení, není nutné vždy předchozí aktivitu ručně ukončit a zahájit novou. Pro navazující cvičení stačí v průběhu aktivity posunout displej Apple Watch směrem doprava a klepnout na Nové. Poté zbývá už jen vybrat příslušnou navazující aktivitu.

Automatické rozpoznání cvičení

Apple Watch dokáží díky propracovaným senzorům poměrně spolehlivě rozpoznat specifický druh aktivity a dotázat se vás, jestli jste náhodou nezapomněli zahájit cvičení. Nemusíte se tak bát, že byste si až po uběhnutých pěti kilometrech uvědomili, že jste na hodinkách zapomněli zahájit monitoring příslušné aktivity. Pro aktivaci automatického rozpoznání pohybové aktivity spusťte na vašich Apple Watch Nastavení -> Obecné -> Cvičení, kde posléze stačí jen aktivovat položku Připomínka zahájení cvičení.

Nenechte se rušit

Mezi užitečné funkce Apple Watch patří také notifikace zpráv, hovorů a aplikací. Ve chvíli, kdy se zrovna soustředíte na nový rekord v běhu, potíte se na veslařském trenažéru nebo finišujete trénink v boxu jsou ale notifikace tím posledním, o co byste stáli. Operační systém watchOS naštěstí nabízí možnost automatické aktivace režimu nerušit. Na svých Apple Watch spusťte Nastavení -> Soustředění -> Kondice, kde aktivujete položku Při zahájení cvičení.

Soutěže a výzvy

Soutěživí uživatelé rádi porovnávají své výkony s přáteli za pomoci Sdílení aktivity. Nemáte ve svém okolí nikoho, kdo by s vámi absolvoval nejrůznější fitness výzvy? Nezoufejte. V App Storu je ke stažení bezplatná aplikace Challenges, ve které se můžete v nejrůznějších výzvách utkat s uživateli z celého světa. A pokud již máte parťáka pro sdílení aktivity, nenechte si ujít pětici tipů a triků, které představujeme v jednom z předchozích článků na toto téma.

Dnes nejčtenější

.